Foire Aux Questions

La préparation mentale consiste à développer et entraîner les ressources psychologiques nécessaires pour mieux faire face aux exigences de la performance et du quotidien.Elle peut notamment travailler la confiance en soi, la concentration, la gestion des émotions et du stress, la motivation, la récupération, les routines de performance ou encore la capacité à rebondir après une difficulté.L'objectif n'est pas de supprimer les émotions ou le stress, mais d'apprendre à mieux les comprendre et à les utiliser au service de ses objectifs.

J'accompagne principalement les sportifs, artistes, entraîneurs et équipes, mais également toute personne confrontée à des situations exigeantes nécessitant concentration, adaptation et maîtrise de soi.L'accompagnement est adapté au niveau de pratique, aux objectifs et aux besoins de chaque personne.

Non.La préparation mentale peut être utile aussi bien aux sportifs amateurs qu'aux sportifs de haut niveau. Les problématiques rencontrées peuvent être similaires à différents niveaux : manque de confiance, stress avant une échéance, difficulté à rester concentré, peur de l'échec, perte de motivation ou difficulté à gérer les erreurs.

Les motifs d'accompagnement peuvent être très variés. Par exemple :gérer le stress et la pression ;développer la confiance en soi ;améliorer sa concentration ;mieux gérer ses émotions ;préparer une compétition ou une échéance importante ;retrouver de la motivation ;apprendre à rebondir après un échec ou une période difficile ;construire des routines de performance ;améliorer la récupération mentale ;mieux gérer les attentes et la pression extérieure ;accompagner une transition ou un changement de projet. Le premier entretien permet notamment de clarifier la situation et de déterminer les objectifs de travail.

Le premier rendez-vous permet avant tout de faire connaissance et de comprendre votre situation.Nous échangeons sur votre parcours, vos besoins, vos objectifs et les éventuelles difficultés rencontrées. Nous définissons ensuite ensemble les axes de travail et la manière dont l'accompagnement peut être organisé.Il ne s'agit pas de vous imposer une méthode prédéfinie : l'accompagnement est construit en fonction de votre situation et de vos besoins.

Il n'existe pas de nombre de séances prédéfini.Certaines problématiques peuvent être travaillées ponctuellement en quelques séances, tandis qu'un accompagnement plus approfondi peut s'inscrire dans la durée.Des séances individuelles peuvent être réservées à l'unité ou sous forme de forfaits, selon vos besoins et vos objectifs.

Oui.La confidentialité constitue un élément essentiel du cadre proposé par Virtus Mentis. Les informations échangées durant les séances ne sont pas communiquées à des tiers sans votre accord, sous réserve des obligations légales applicables.Pour les accompagnements de sportifs mineurs ou réalisés dans le cadre d'un club ou d'une équipe, les modalités de communication sont définies au préalable.

Non.La préparation mentale et l'accompagnement à la performance ne remplacent pas un suivi médical, psychiatrique ou psychothérapeutique.Lorsque la situation dépasse le cadre de mes compétences, je peux recommander de faire appel à un professionnel de santé ou à un autre spécialiste adapté.

Oui.Certaines prestations peuvent être réalisées à distance par visioconférence. Le premier entretien est toutefois réalisé en présentiel, afin de permettre une première rencontre dans les meilleures conditions.

Oui.Selon les objectifs, l'accompagnement peut être réalisé dans l'environnement de pratique : entraînement, compétition, terrain ou autre contexte pertinent.Une intervention sur le terrain permet notamment d'observer les comportements dans leur contexte réel et de travailler directement sur les situations rencontrées.

Oui.Virtus Mentis propose également des interventions collectives destinées aux équipes, clubs, entraîneurs et structures sportives.Les contenus peuvent être adaptés aux besoins du groupe : cohésion, communication, gestion de la pression, concentration, confiance, motivation, préparation à une échéance ou développement d'une culture de performance.

Oui.L'accompagnement peut être adapté aux jeunes sportifs en fonction de leur âge, de leur niveau de maturité et de leurs besoins.Pour les mineurs, l'accord d'un représentant légal est requis et le cadre de l'accompagnement est défini avec les personnes concernées.

Il n'est pas nécessaire d'avoir une problématique précise ou d'avoir déjà pratiqué la préparation mentale.Si vous souhaitez mieux vous connaître, progresser dans votre pratique, préparer une échéance ou simplement développer vos ressources mentales, un premier échange permet de déterminer si cet accompagnement correspond à vos attentes.